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Technische Universität München

Neue Veröffentlichung zu betreuter und unbetreuter Bewegung in der Schwangerschaft in der Zeitschrift "Journal of Diabetes Research"

Betriebseinheit für Angewandte Sportwissenschaft |

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft senkt nachweislich das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes) und andere Komplikationen – doch muss es dafür ein betreutes Sportprogramm sein? Christina Sitzberger und Kollegen sind dieser Frage in einer aktuellen Studie mit 478 schwangeren Frauen aus Deutschland und den USA nachgegangen und haben betreutes mit selbstständigem Training verglichen.

Das Ergebnis: Beide Wege wirken sich positiv auf die Gesundheit von Mutter und Kind aus – entscheidend ist nicht die Betreuung, sondern die Intensität der Bewegung. Frauen, die eigenständig trainierten, erreichten im Schnitt sogar höhere Belastungswerte als Teilnehmerinnen betreuter Programme und nahmen während der Schwangerschaft weniger stark zu. Die Trainingsintensität erwies sich zudem als wichtigster Einflussfaktor auf den BMI des Neugeborenen. Ein klares Signal für alle, die während der Schwangerschaft aktiv bleiben möchten: Der Weg ist zweitrangig – wichtig ist, in Bewegung zu bleiben.

Zur Studie: Supervised and Unsupervised Physical Activity Programs in Pregnancy—There Is a Benefit for Both, Journal of Diabetes Research (2026)

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