Lehre

Liste der Lehrveranstaltungen

Psychoregulation und Entspannungsverfahren (Seminar)

Vortragende/r (Mitwirkende/r)	Felix Ehrlenspiel Lisa Hepperle Lukas Moebus
Nummer	MH11003101
Art	Seminar
Umfang	2 SWS
Semester	Wintersemester 2025/26
Unterrichtssprache	Deutsch
Stellung in Studienplänen	Siehe TUMonline
Termine	Siehe TUMonline

16.10.2025 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
17.10.2025 09:00-17:00 01.2330.204, S4 - Seminarraum 4
17.10.2025 12:15-13:45 01.2330.104, S2 - Seminarraum 2
18.10.2025 09:00-17:00 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
19.10.2025 09:00-17:00 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
23.10.2025 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
24.10.2025 12:15-13:45 01.2330.104, S2 - Seminarraum 2
30.10.2025 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
31.10.2025 12:15-13:45 01.2330.104, S2 - Seminarraum 2
06.11.2025 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
07.11.2025 12:15-13:45 01.2330.104, S2 - Seminarraum 2
13.11.2025 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
14.11.2025 12:15-13:45 01.2330.102, HS2 - Hörsaal 2
20.11.2025 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
21.11.2025 12:15-13:45 00.2333.205, GSR 2 - Gesundheitsraum 2
27.11.2025 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
28.11.2025 12:15-13:45 00.2333.205, GSR 2 - Gesundheitsraum 2
05.12.2025 12:15-13:45 00.2333.205, GSR 2 - Gesundheitsraum 2
11.12.2025 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
12.12.2025 12:15-13:45 00.2333.205, GSR 2 - Gesundheitsraum 2
18.12.2025 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
19.12.2025 12:15-13:45 01.2330.104, S2 - Seminarraum 2
08.01.2026 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
09.01.2026 12:15-13:45 00.2333.205, GSR 2 - Gesundheitsraum 2
15.01.2026 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
16.01.2026 12:15-13:45 01.2330.104, S2 - Seminarraum 2
22.01.2026 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
23.01.2026 12:15-13:45 01.2330.104, S2 - Seminarraum 2
29.01.2026 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
30.01.2026 12:15-13:45 01.2330.104, S2 - Seminarraum 2
05.02.2026 14:15-15:45 00.2333.206, GSR 1 - Gesundheitsraum 1
06.02.2026 12:15-13:45 00.2333.205, GSR 2 - Gesundheitsraum 2

Teilnahmekriterien

Lernziele

Nach erfolgreicher Teilnahme am Modul sind die Studierenden in der Lage:
* Die psycho-physiologischen Grundlagen von Psychoregulation zu beschreiben
* Die Ebenen der Wirkungen von Entspannungsverfahren darzustellen sowie die jeweils wichtigsten psychophysiologischen Methoden zur Messung dieser Wirkung zu nennen
* Entspannungsverfahren als Form der Psychoregulation nach unterschiedlichen Gesichtspunkten zu klassifizieren,
* Das Handlungsfeld „Entspannung“ im Leitfaden Prävention zu erklären,
* Verschiedene Entspannungsverfahren zu demonstrieren und bzgl. ihrer Eignung in der Prävention und für unterschiedliche Zielgruppen zu bewerten.

Beschreibung

Mit der Neufassung des Sozialgesetzbuch V im Jahr 2000 hat der Bereich der Primärprävention eine hohe Bedeutung erhalten, ein Schwerpunkt darin bildet das Präventionsprinzip „Förderung individueller Kompetenzen der Belastungsverarbeitung zur Vermeidung stressbedingter Gesundheitsrisiken“ (AG Spitzenverbände, 2006). Neben theoretischen Grundlagen zu Wirkung und Wirksamkeit von Entspannungsverfahren wird in der Veranstaltung ein Einblick in deren Anwendung und Durchführung vermittelt.

Inhaltliche Voraussetzungen

Besuch der Vorlesung "Psychological Disorders" und "Gesundheitspsychologie" im 3. Semester.

Lehr- und Lernmethoden

Sie sollen mit Ihrer Gruppe selbstständig eine Einführungseinheit in einem von Ihnen gewählten Entspannungsverfahren durchführen. Dieses Verfahren stellen Sie zunächst „theoretisch“ vor, anschließend führen Sie eine Praxiseinheit selbstständig durch.
In Form von Gruppenpräsentationen wird zudem Hintergrundwissen vermittelt und erworben, etwa zu Wirkung und Wirksamkeit von Entspannungsverfahren oder der Organisation ihrer Durchführung.

Studien-, Prüfungsleistung

Die Kompetenz zur Umsetzung des theoretischen Wissens zur Durchführung von Entspannungsverfahren soll in Form einer Gruppendemonstration im Laufe des Semesters nachgewiesen werden. Das Verständnis der Grundlagen und die Kompetenz zur kritischen Reflektion bezüglich der Wirkung und Wirksamkeit soll in Form von kurzen Posterpräsentationen im Laufe des Semesters nachgewiesen werden.

Empfohlene Literatur

Progressive Relaxation: Neurobiologische Grundlagen und Praxiswissen für Ärzte und Psychologen von Claus Derra (https://doi.org/10.1007/978-3-662-54248-4)

Entspannungsverfahren: Das Praxishandbuch von Dieter Vaitl (ISBN: 3621275207)

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