ZEIT Online hat Henning Wackerhage zum Thema Freizeitsport interviewt. Im Podcast spricht er über die Bedeutung regelmäßiger Bewegung außerhalb des Leistungssports. Dabei geht es unter anderem um die Frage, wie Menschen eine geeignete Sportart finden abhängig von ihrem Persönlichkeitstyp und Bewegung langfristig in ihren Alltag integrieren können.
Das Gespräch beleuchtet wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung von körperlicher Aktivität und gibt Hinweise, wie Motivation und Routinen entstehen. Und auch um die Frage, wie viel Zeit tatsächlich notwendig ist, um körperlich fit zu werden – und warum Sport bereits im U-Bahnhof beginnt.
https://www.zeit.de/entdecken/2025-08/freizeitsport-sportart-bewegung-hobby-ratgeber-podcast