Die AG freut sich über die erfolgreiche Antragsstellung des Projekts „Sleep Good – Feel Good“ im Rahmen des TUM Ideenwettbewerbs „Studienbezogene Verstärkung der Exzellenzstrategie“ zur Förderung neuer Initiativen, neuer Formate, neuer Inhalte und neuer Strukturen im Bereich von Lehren, Lernen und Prüfen.
Das Projekt umfasst die partizipative Entwicklung, Pilotierung und Implementierung eines zielgruppenspezifischen Onlinekurses zur Förderung der Schlafgesundheit von TUM-Studierenden. Aufbauend auf den Erkenntnissen früherer quantitativer und qualitativer Untersuchungen, die im Rahmen des Teilprojekts „Schlaf und Erholung“ durchgeführt wurden, sowie auf evidenzbasierten Forschungsergebnissen, wird ein innovatives Selbstlernangebot geschaffen.
Der Onlinekurs „Sleep Good – Feel Good“ verfolgt das Ziel, die schlafbezogene Gesundheitskompetenz der Teilnehmenden zu stärken und ihnen praktische Strategien zur nachhaltigen Optimierung ihres Schlafverhaltens zu vermitteln. Dabei wird Schlaf als ein zentraler Bestandteil der Gesundheit betrachtet und in einen ganzheitlichen Kontext mit anderen Gesundheitsverhalten wie Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit gestellt. Mit einem bedarfs- und bedürfnisorientierten Ansatz schafft der Kurs ein nachhaltiges Angebot, das die Gesundheit und das Wohlbefinden der Studierenden auch über die Studienzeit hinaus positiv beeinflusst.
Bereits seit April 2024 arbeitet ein interdisziplinäres Entwicklungsteam aus freiwillig engagierten TUM Studierenden verschiedener Fachrichtungen an der Konzeption des Onlinekurses. In regelmäßigen Treffen wurde der Aufbau des Kurses entwickelt und mit der inhaltlichen Gestaltung der ersten Module begonnen.
Dank der Förderung durch den TUM Ideenwettbewerb können nun die nächsten Schritte – Entwicklung, Pilotierung und Implementierung – realisiert werden. Nach der 18-monatigen Projektlaufzeit wird der Kurs allen TUM-Studierenden als kontinuierliches Selbstlernangebot auf der Lernplattform Moodle zur Verfügung stehen. Die Inhalte werden durch interaktive Module, Praxistipps sowie Audio- und Videobeiträge vermittelt.