In der neuen Folge des ProLehre-Podcasts Lernsprechstunde Schlaf dich schlau! – Wie Erholung dein Studium beeinflusst spricht unsere Kollegin Johanna Schmickler mit Carina Schraufstetter (TUM ProLehre) über den engen Zusammenhang zwischen gutem Schlaf und erfolgreichem Lernen. Die Podcast Episode beleuchtet, warum Schlaf gerade im Studium eine zentrale Rolle spielt – etwa für Konzentration, Gedächtnis und emotionale Ausgeglichenheit. Dabei geht es auch um typische Herausforderungen im studentischen Alltag: unregelmäßige Tagesabläufe, Prüfungsstress, digitale Ablenkung oder Einschlafprobleme. Studierende erfahren praxisnahe Tipps, wie man ohne Medikamente zu besserem Schlaf finden kann – etwa mit festen Schlafenszeiten, entspannenden Abendroutinen und einer passenden Schlafumgebung.
Zu Gast in der ProLehre Lernsprechstunde: Schlaf dich schlau! – Wie Erholung dein Studium beeinflusst
